Kan mo ‘toksik’ vinn enn realite ki fer dega

Bokou dimoun zordi servi mo ‘toksik’ kouma gagne. Enn relasion difisil vinn toksik, enn move lazourne si. Me kan to retrouv twa dan enn lanvironnman toksik vremem, personel swa profesionel, pa enn ti zafer ki pou pase avek letan. Li enn realite ki kas twa, ki kapav detrir ek iz twa, ziska parfwa avoy twa lopital, fizikman ek mantalman. 

Be, ki savedir vremem…ek sirtou, ziska kotsa sa kapav ale ?

Enn klima ki abim twa dousman dousman

Enn lanvironnman toksik, li pa enn dezakor, ni enn period konplike. Li enn klima kinn instale, ki repete, ki kas twa. Kot laper ranplas trankilite lespri. Kot to kone to bizin res trankil pou evit lagir. Kot to'nn ariv enn stad kot to nepli rekonet to mem.

Dan enn kad personel, sa kapav koumanse bien boner. Enn fami oubien bann paran toksik, savedir bann kritik touletan, zizman, enn mank soutien, parfwa mem enn manipilasion emosionel. Nou grandi avek dout dan nou mem, avek enn lobzektif : prouve ki mo ase, me zame nou arive. Avek letan, konfians disparet, lazwa si.

Dan enn kad profesionel, mekanism la pli dir. Enn responsab ki pa gagn twa, ki refiz to parol, ki coup twa kan to pe koze, ki izol twa, ki devaloriz twa. Enn management ki pa anvi trouv twa evolie, me gard twa anba presion. Donn to lopinion vinn enn risk, ekziste vinn enn problem. Ek zour apre zour, tousala afekte twa.

Res dan enn lanvironnman toksik kapav afekte twa fizikman ek mantalman 

Lekor ek lespri nepli kapav fer fas

Bann konsekans pa imaziner. Zot bien vre. To lekor koze : fatig touletan, difikilte pou gagn somey, migrenn, douler, malad souvan. Stres kronik afebli ek deregle twa. To lespri si : gagn anksiete souvan, perdi motivasion, enn gran sagrin, izolman. Apre parfwa depresion. Ek dan bann ka extrem : burnout, enn fatig total.

Nou koumans par santi nou fatige. Apre demotive. Apre vide. Nou gagn dout, nou kilpabiliz nou mem, nou remet nou mem an kestion touletan. Ziska enn zour kot mem ppu leve dan gramatin vinn difisil. Kot travay vinn enn soufrans. Kot viv perdi tou so saver. Pa zis enn pasaz a vid sa. Li enn degradasion. 

Kan disparet vinn to sel solision

Kan fer fas bann sitiasion difisil koumsa, bokou tini parski oblize. Parski zot bizin sa travay-la. Parski fami sa. Parski ena enn ti lespwar ki sa pou sanze. Me, parfwa, tini kout tro ser. 

Lerla mem ki desizion pou ale nepli vinn enn swa me enn zafer neseser. Demisione, elwagne, koup kontak. Pa par febles, me pou to sirvi. Parski reste, savedir kontigne detrir tomem. 

Koumsa mem nou trouv violans sa bann lanvrionnman-la : zot pous twa sakrifie enn parti to lavi : enn travay, enn relasion, zis pou prezerv to lasante. 

Sa pa enn zafer normal, ek pa bizin banaliz li

Souvan nou tann : li koumsa partou, to bizin res for, pou pase sa. Me non. Li pa normal ki to pe viv avek enn boul dan to vant. Li pa normal ki to pe tonb malad akoz enn lanvironnman. Li pa normal ki to pe perdi tou to lazwa viv. Enn lanvironnman toksik pa repar twa, li abim twa.

*sa zimaz-la inn zenere par enn intelizans artifisiel (IA)

FAQ - Konpran ek met bann mo lor sa sitiasion-la

Kouma mo pou kone si mo dan enn lanvironnman toksik ?

Si sak fwa to santi twa strese, devalorize, vide, si to per pou exprim twa oubien si to lasante inn koumans degrade depi to dan sa lanvironnman-la, se bann sign ki pa bizin ignore. 

Eski li normal tonb malad souvan akoz stres ?

Non. Stres kronik afebli to lekor, me li res enn sign alert. To lekor pe dir twa ena enn zafer pa bon. 

Kifer li otan difisil pou ale ?

Parski ena bann laspe emosionel, finans, familial. Parski nou dout nou mem. Parski nou gard lespwar ki sitiasion pou ameliore. Me si to reste trop lontan sa kapav agrav bann konsekans.

Ale, eski apel sa enn esek ?

Non. Ale pou protez to mem enn desizion difisil, me souvan neseser. Li plis enn aksion ki pouse par lisidite, pa enn abandon 

An vre, vre kestion la res parey : komie letan to kapav res dan enn plas ki pe detrir twa…avan ki to perdi net ?